Gesunde Snack-Ideen

Gefüllte Datteln mit Mandeln

Diese gefüllten Datteln mit Mandeln sind eine süße und proteinreiche Leckerei.   Zutaten: - Medjool-Datteln (entkernt) - Mandeln (geröstet) - Frischkäse   Zubereitung: Die Datteln leicht aufschnei...

Avocado-Hummus-Dip

Leckeres Avocado-Hummus-Dip Rezept zum Nachmachen.   Zutaten: - 1 reife Avocado - 1 Dose Kichererbsen (abgetropft) - 2 Knoblauchzehen (gehackt) - Saft von 1 Zitrone - 2 Esslöffel Olivenöl - Salz un...

Quark mit Früchten

Dieser proteinreiche Snack mit Quark und Früchten ist einfach zuzubereiten und schmeckt herrlich frisch.   Zutaten: - Magerquark - Frische Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren) - Honig - Mandelblättchen...

Gurkenhappen mit Hummus

Diese leichten Gurkenhappen mit Hummus sind erfrischend und sättigend zugleich.   Zutaten: - Gurken, in dünne Scheiben geschnitten - Hummus - Getrocknete Paprikaflocken (optional) - Schwarzer Pfeff...

Caprese-Spieße

Diese Caprese-Spieße sind nicht nur ein köstlicher Snack, sondern auch eine einfache Möglichkeit, frische Zutaten zu genießen.   Zutaten: - Kirschtomaten - Mozzarella-Kugeln - Frischer Basilikum - ...

Haferflocken-Energie-Riegel

Diese Haferflocken-Energie-Riegel sind perfekt für unterwegs und sorgen für langanhaltende Energie.   Zutaten: - 1 Tasse Haferflocken - 1/2 Tasse Mandelbutter - 1/3 Tasse Honig oder Ahornsirup - 1 ...

Avocado-Ei-Salat

Dieser Avocado-Ei-Salat ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch reich an gesunden Fetten und Proteinen.   Zutaten: - Reife Avocado - Eier, hartgekocht und gewürfelt - Frischer Koriander, geh...

Griechischer Joghurt mit Beeren

Dieser gesunde Snack ist nicht nur köstlich, sondern auch voller Antioxidantien und Proteine.   Zutaten: - Griechischer Joghurt - Frische Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren) - Honig oder Ahor...

Gemüsesticks mit Hummus

Diese gesunden Gemüsesticks mit Hummus sind nicht nur leicht zuzubereiten, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen.   Zutaten: - Gemüsesticks (Karotten, Paprika, Gurken, Sellerie) - Humm...

Quinoa-Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Protein und Ballaststoffen.   Zutaten: - 1 Tasse gekochter Quinoa - 1/2 Tasse Mandelbutter - 1/3 Tasse Honig oder Ahornsirup - 1 T...

Apfelringe mit Mandelbutter

Ein süßer und nahrhafter Snack, der auch optisch ansprechend ist.   Zutaten: - Äpfel (in Ringe geschnitten) - Mandelbutter - Granola   Zubereitung: Apfelringe gleichmäßig mit Mandelbutter bestreic...

Geröstete Kichererbsen

Diese gerösteten Kichererbsen sind ein köstlicher und proteinreicher Snack.   Zutaten: - Kichererbsen (aus der Dose, abgespült und abgetropft) - Olivenöl - Kreuzkümmel - Paprikapulver - Salz   Zube...

Quinoa-Salat in Gurkenhälften

Ein erfrischender und proteinreicher Snack, perfekt für zwischendurch.   Zutaten: - 1 Tasse gekochter Quinoa - Cherrytomaten (geviertelt) - Gurken (geschält und in Hälften geschnitten) - Fetakäse (...

Joghurt mit Granola und Beeren

Dieser Snack mit Joghurt, Granola und Beeren ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen und Vitaminen.   Zutaten: - Naturjoghurt - Granola - Frische Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren) -...

Zucchinichips

Diese selbstgemachten Zucchinichips sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks.   Zutaten: - Zucchini - Olivenöl - Paprikapulver - Salz   Zubereitung: Die Zucchini in dünne Scheiben sch...

Avocado-Tomaten-Salsa auf Vollkorn-Crackern

Ein leckerer Snack voller gesunder Fette und frischer Aromen.   Zutaten: - Reife Avocado - Cherrytomaten (geviertelt) - Frische Korianderblätter (gehackt) - Zwiebel (fein gewürfelt) - Limettensaft ...

Bunte Gemüsesticks mit Hummus

Perfekt für eine schnelle und gesunde Snack-Option voller Vitamine und Ballaststoffe.   Zutaten: - Möhren, Paprika, Sellerie (in Streifen geschnitten) - Hummus   Zubereitung: Die Gemüsesticks auf ...